Nature Connect Golden Raisins | Kishmish | kismis - 250 GMS - Raisins Dry Fruits |Healthy Juicy Jumbo Indian Kishmish_Packing May Vary

Product Information

Zat tersebut juga membantu menjaga tingkat pH mulut yang sehat dan mencegah air liur menjadi terlalu asam. Menyehatkan, Tapi Perlu Dibatasi Raisins play a trivial role in preventing anemia. A few trials say that raisins can help prevent anemia due to their iron content. Iron is essential for the production of hemoglobin, which carries oxygen in the blood. Raisins provide a good source of dietary iron, which can help prevent iron deficiency anemia. A research was carried out to find out just how energetic kismis can be compared to supplement bars and water. A group of runners was selected to run for 3 miles. They were given either kismis, supplement bars, or just water. Those who took kismis or supplement bars covered the 3-mile distance one minute faster on average than those who had just water. B J Venn & T J Green. 2007. Eur J Clin Nutr. Glycemic index and glycemic load: measurement issues and their effect on diet-disease relationships. A Grape-Enriched Diet Increases Bone Calcium Retention and Cortical Bone Properties in Ovariectomized Rats

Dari penelitian yang dilakukan pada anak-anak, dihasilkan bahwa kismis dapat memberikan asupan energi setelah dimakan pulang sekolah [23]. Potensi manfaat kismis dalam mengontrol berat badan ini dituntukkan pada penelitian dari jurnal Food & Nutrition Research. Waktu terbaik untuk makan kismis adalah saat perut kosong atau sebagai camilan sehat di antara waktu makan utama. Sebab, kismis dapat memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kismis memiliki kepadatan energi yang rendah, serta terdapat mineral penting dan serat makanan termasuk fructooligosaccharides [3]. Kismis merupakan sumber karbohidrat yang praktis dan efektif. Satu setengah cangkir kimis mengandung sekitar 216 kalori dan 42 gram karbohidrat sehingga kismis termasuk sumber kalori yang sangat baik.

Manfaat kismis untuk kesehatan

Kismis mengandung antioksidan yang tinggi, namun jika manusia terlalu banyak mengkonsumsi antioksidan maka risiko terkena kanker akan semakin tinggi. (tolong di perbaiki ini kalimatnya hampir sama dengan sumber referensi) Raisins (Kismis) are small in size, but they have large amounts of calcium in them! Improved bone health is one of the best benefits of raisins soaked in water. Eating soaked raisins helps in absorbing nutrients and calcium. Many studies show that eating soaked raisins regularly leads to increased bone density and improved bone health.

Glycemic Index (GI) merupakan respon glukosa darah setelah kita menelan makanan yang mengandung karbohidrat [12].Kismis is simply another name for raisin! You know, those shriveled yellow, purple, or brown morsels of dried grapes. They are naturally sweet, and they have a lot of sugar and calories too. But, not as much as candies and sweets. Fungsinya yaitu untuk mencegah bakteri pada gigi dan menghambat dua enzim, glukosil tranferase dan amilase, yang dapat menyebabkan karies pada gigi [6]. Serat yang terkandung dalam kismis juga membantu Anda agar merasa kenyang lebih lama karena memperlambat proses pengosongan lambung.